syltkaka
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
syltkaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GL-värde på 1 jämfört med 49, och ger protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Denna muffin använder mandelmjöl för att drastiskt sänka GL-värdet till 8, vilket ger en mycket långsammare glukosrespons än en traditionell syltkaka.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt ger en tillfredsställande söt godbit med ett mycket lågt GL-värde på 4, vilket minimerar påverkan på ditt blodsocker.
Mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
syltkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed with refined flour and fats
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för syltkaka?
syltkaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är syltkaka bra för personer med insulinresistens?
syltkaka har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar syltkaka blodsockret?
syltkaka har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se syltkaka i Logi-appen, med din portion.
