torra kex
GI 70 · HögtGL 50 / 100 g3/10
Högt GI
70 GI
GL 50 per 100 g
Logi-poäng 3/10
- Källa till snabb energi
- Högt glykemiskt index och belastning
torra kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torra kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
440
Kalorier
72 g
Kolhydrater
8 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 440 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
80%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Källa till snabb energi
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hårt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torra kex?
torra kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är torra kex bra för personer med insulinresistens?
torra kex har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar torra kex blodsockret?
torra kex har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se torra kex i Logi-appen, med din portion.
