tostada med lågt natriuminnehåll
Högt GI
GL 60 per typisk stycke (120 g) · GL 50 per 100 g
- lägre natriuminnehåll
- hög glykemisk index
tostada med lågt natriuminnehåll har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 60.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGL 2.7 per 100 g Dessa ger en liknande textur och användning som en tostada men med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 1, vilket förhindrar blodsockerhöjningar.
- GL 2 per 100 g Detta är ett mångsidigt, lågglykemiskt alternativ (GI 25, GL 2) som fungerar bra som bas för pålägg och ger en mycket stabilare glukosrespons än den ursprungliga tostadan.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 8 per 100 g Dessa erbjuder ett tillfredsställande krisp som liknar en tostada samtidigt som de bibehåller ett mycket lägre GL på 8 jämfört med originalets GL på 50.
mandelmjölskex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tostada med lågt natriuminnehåll är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lägre natriuminnehåll
- måttligt fiberinnehåll
- hög glykemisk index
- bearbetad spannmålsprodukt
- lågt proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tostada med lågt natriuminnehåll?
tostada med lågt natriuminnehåll har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g är den glykemiska belastningen 50.
Är tostada med lågt natriuminnehåll bra för personer med insulinresistens?
tostada med lågt natriuminnehåll har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Tortillas med linfrö och psylliumfröskal.
Hur påverkar tostada med lågt natriuminnehåll blodsockret?
tostada med lågt natriuminnehåll har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tostada med lågt natriuminnehåll i Logi-appen, med din portion.
