salta kex
Högt GI
GL 50 per 100 g
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
salta kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 9 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
salta kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Ger snabb energi
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för salta kex?
salta kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är salta kex bra för personer med insulinresistens?
salta kex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar salta kex blodsockret?
salta kex har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se salta kex i Logi-appen, med din portion.
