Tarallo
Högt GI
GL 49 per 100 g
- Innehåller omättade fetter från olivolja
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Tarallo har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens och spannmålsliknande upplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 49 till 2.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter erbjuder ett tillfredsställande, salt krisp med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8 mot 49) och tillsatta fibrer.
rostade kikärtsnacks - GL 3.2 per 100 g Mandlar är ett näringstätt mellanmål med lågt glykemiskt index som ger ett tillfredsställande krisp med en försumbar glykemisk belastning på 1.
Mandlar - GL 2.1 per 100 g Valnötter ger ett hälsosamt, glykemiskt lågt alternativ till bearbetade spannmål och hjälper till att hålla blodsockret stabilt med ett GL på endast 1.
Valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tarallo är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller omättade fetter från olivolja
- Låg halt av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Processat raffinerat mjöl
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tarallo?
Tarallo har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är Tarallo bra för personer med insulinresistens?
Tarallo har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Tarallo blodsockret?
Tarallo har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tarallo i Logi-appen, med din portion.
