Krossade kex
Högt GI
GL 50 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning och index
Krossade kex har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt Kex (70).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Kex
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kex - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
mandelmjölskakor - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sockerfritt chokladkex - Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk chokladGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
kärnmjölksbisquit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
sydlig biscuit - HasselnötsbottenGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krossade kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter
- Ger en snabb energikälla
- Mycket hög glykemisk belastning och index
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Låg fiberdensitet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krossade kex?
Krossade kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är Krossade kex bra för personer med insulinresistens?
Krossade kex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl.
Vilken form av Kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kex i denna databas har mandelmjölskakor lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Krossade kex i Logi-appen, med din portion.
