Cream crackers
Högt GI
GL 60 per typisk stycke (120 g) · GL 50 per 100 g
- Låg halt av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
Cream crackers har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 60.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex har ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå jämfört med cream crackers.
linfröknäckebröd - GL 5 per 100 g Fröknäcke är ett näringsmässigt överlägset spannmålsalternativ med ett GI på 25 och GL på 5, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som cream crackers orsakar.
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) - GL 8 per 100 g Mandelmjölskex ger en lägre glykemisk påverkan (GI 35, GL 8) samtidigt som de behåller en liknande textur och användningsområde som cream crackers.
mandelmjölskex - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Selleri med mandelsmör är ett utmärkt lågglykemiskt mellanmål (GI 20, GL 1) som ger hälsosamma fetter och fibrer för att hålla blodsockernivån stabil.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cream crackers är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av tillsatt socker
- Ger en viss mängd protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Processade raffinerade spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cream crackers?
Cream crackers har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g är den glykemiska belastningen 50.
Är Cream crackers bra för personer med insulinresistens?
Cream crackers har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Cream crackers blodsockret?
Cream crackers har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Cream crackers i Logi-appen, med din portion.
