Жита
1.750 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Свежа презла Visok GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Сонко хрскави хлеб Visok GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Суве презле Visok GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Фо Visok GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Francuski tost Visok GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 krekeri sa medom i cimetom Visok GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Kukuruzni premaz Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Visok GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Prezle Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Štapići sa paprikom Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Tanak suvi somun Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
кукурузно брашно Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Кукурузно брашно Visok GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Похована кора Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
пржена овсена житарица Visok GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
солети Visok GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Чириос житарице Visok GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 
штапић од хлеба Visok GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Bomba pirinač Visok GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 Ekspandirana heljda Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Pirinač Carnaroli Visok GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 vodeni krekeri Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
арборио пиринач Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Житна мешавина Visok GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
крекер хлеб Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
кукурузна крупа Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
матза брашно Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 beli pirinač za idli Visok GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 Čips od smeđeg pirinča sa paprikom Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Dvopek od belog brašna Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Grisini Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 instant ovsene pahuljice Visok GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 mešavina za jambalaju Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Paniranje (brašno i začini) Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Pšenični maces Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Rqaq hleb (mrvice) Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Slani štapići Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Višezrnski kukuruzni čips Visok GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Žitni jastučići Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
безглутенски крекери Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
безглутенски презле Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Бери кластерс житарице Visok GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Брашно од касаве Visok GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Виталити житарице са црвеним бобицама Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
водени кекси Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Грисини Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
кукурузна вафла са семенкама Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
кукурузни грицкалице Visok GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
мелем пекан житарице Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Мешавина брашна за мафине Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
паковане житарице Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Пуфована хељда Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Пшенични бисквитни штапић Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Пшенични штапић Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Салмас крекери Visok GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 
смеса за палачинке од бундеве Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
смеса за палачинке са млаком млеком Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
арорут скроб Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Бело пшенично брашно Visok GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Краткозрни пиринач Visok GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 Kellogg’s Special K žitarice Srednji GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Кукурузна кора Visok GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Сирови пиринач Visok GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Хејни банчс оф оутс житарице Visok GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Komadići pereca Visok GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Preliv za perece Visok GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 vodeni krekeri Visok GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Грејп натс житарице Visok GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Житне пахуљице Visok GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Мешавина за печење Visok GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Специјал К црвене бобице Visok GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 
Хејни нат чириос Visok GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 Cerelac dečija žitna kaša Visok GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Кракотте хрскави хлеб од пшенице Visok GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
кукурузне вафле Visok GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
пиринач и пшеничне пахуљице Visok GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
чоколадна љуска житарица Visok GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 Cimet jabuka žitarice Visok GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Нут-тинс Visok GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Патентирана мешавина брашна Visok GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
саморазвијајуће брашно Visok GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Тројне бобице житарице Visok GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Tapioka biseri Visok GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Брашно тип 00 Visok GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 heljdini galete Visok GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 hrskave žitarice Visok GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 Pšenične pahuljice Visok GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Грис кришке Visok GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
доручак житарице Visok GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Класични претцели Visok GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Основне житарице Visok GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
пуфована пшеница Visok GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
бело брашно Visok GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
бело брашно Visok GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
обогаћено пшенично брашно Visok GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Пшенично брашно Visok GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
рафинисано пшенично брашно Visok GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
универзално брашно Visok GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 čips od integralnog pirinča Visok GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 Hrskava ekspandirana pšenica Visok GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 
