Dvopek od belog brašna
Visok GI
GL 67.2 po tipična komad (120 g) · GL 56 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Dvopek od belog brašna ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju zadovoljavajuću hrskavost sa znatno nižim GI od 10 i GL od 2, u poređenju sa visokoglikemijskim dvopekom od belog brašna.
лепиња од лененог семена - GL 11 na 100 g Hleb od semenki bez brašna nudi teksturu sličnu hlebu, dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 56 na 11.
Хлеб од семенки без брашна - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena pruža hrskavu i hranljivu alternativu sa veoma niskim GL od 1, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa dvopekom od belog brašna.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Dvopek od belog brašna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor brze energije
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Visoko prerađeno rafinisano brašno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Dvopek od belog brašna?
Dvopek od belog brašna ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 67.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Да ли је Dvopek od belog brašna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Dvopek od belog brašna ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako Dvopek od belog brašna утиче на шећер у крви?
Dvopek od belog brašna има гликемијско оптерећење 56 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Dvopek od belog brašna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
