pirinčani kreker
Visok GI
GL 66 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
pirinčani kreker ima glikemijski indeks 82 (Visok).
Ažurirano 28. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu kao pirinčane galete, ali sa znatno nižim glikemijskim indeksom od 10 i glikemijskim opterećenjem od 2,7, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Štapići celera su odlična, izuzetno niskoglikemijska (GI 15, GL 1) hrskava podloga za umake ili namaze, koja zamenjuje rafinisane ugljene hidrate iz pirinčanih galeta.
стапићи целера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pirinčani kreker je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 81 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj natrijuma
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pirinčani kreker?
pirinčani kreker ima glikemijski indeks 82 (Visok) i glikemijsko opterećenje 66 na 100 g.
Да ли је pirinčani kreker погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pirinčani kreker ima visok glikemijski indeks (82) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako pirinčani kreker утиче на шећер у крви?
pirinčani kreker има гликемијско оптерећење 66 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pirinčani kreker u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
