brašno
Visok GI
GL 65 na 100 g
- Izvor biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 26. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 0,81, što nudi znatno manji uticaj na šećer u krvi u poređenju sa pšeničnim brašnom.
Бадемово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je odlična niskoglikemijska alternativa sa GI od 15 i GL od 4,5, koja pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze.
лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
brašno je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 76.3 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 10.3 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Blago prerađen proizvod od žitarica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс brašno?
brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 65 na 100 g.
Да ли је brašno погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
brašno ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako brašno утиче на шећер у крви?
brašno има гликемијско оптерећење 65 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri brašno u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
