лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
лупиново брашно има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, лупиново брашно се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
лупиново брашно је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома висок садржај протеина
- ✓ Изузетно висок садржај влакана
- ✓ Низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ Може изазвати алергије код осетљивих особа
- ✗ Природно садржи неке горке алкалоиде ако није правилно прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 10g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 30g |
| Растворљива | 9g |
| Нерастворљива | 21g |
| Протеини | 40g |
| Масти | 8g |
| Засићене | 1g |
| Незасићене | 7g |
| Натријум | 15mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лупиново брашно?
лупиново брашно има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је лупиново брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лупиново брашно има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako лупиново брашно утиче на шећер у крви?
лупиново брашно има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →