лупиново брашно
Nizak GI
GL 6.8 po tipična šolja (150 g) · GL 4.5 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Potencijalni alergen (mahunarke)
лупиново брашно ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.8.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža zdrave mononezasićene masti i svestrana je, nutritivno bogata alternativa za pečenje sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
Бадемово брашно - GL 0.1 na 100 g Bogat omega-3 masnim kiselinama i lignanima, nudi dodatne protivupalne prednosti pored osnovnog sadržaja proteina.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лупиново брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 30 g |
| Растворљива | 9 g |
| Нерастворљива | 21 g |
| Протеини | 40 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Veoma visok sadržaj proteina i vlakana
- Potencijalni alergen (mahunarke)
- Kod nekih osoba može izazvati probavne smetnje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лупиново брашно?
лупиново брашно ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.5.
Да ли је лупиново брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лупиново брашно има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako лупиново брашно утиче на шећер у крви?
лупиново брашно има гликемијско оптерећење 4.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri лупиново брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
