Hrskava ekspandirana pšenica
Visok GI
GL 66 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski teret (66)
Hrskava ekspandirana pšenica ima glikemijski indeks 80 (Visok).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 23 na 100 g Imaju znatno niži glikemijski indeks i veći sadržaj proteina i vlakana, što osigurava bolju kontrolu glikemije.
Киноа пахуљице - GL 38 na 100 g Heljda se odlikuje nižim glikemijskim odgovorom i sadrži više vrednih mikronutrijenata i antioksidanata od pšenice.
пиринач од хељде - GL 1 na 100 g Čia semenke imaju gotovo nulto glikemijsko opterećenje i drastično usporavaju apsorpciju šećera iz obroka, što je ključno za insulinsku rezistenciju.
Чиа семенке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hrskava ekspandirana pšenica je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 83 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Bez dodatih šećera
- Veoma visok glikemijski teret (66)
- Visok glikemijski indeks (80)
- Nizak sadržaj dijetetskih vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hrskava ekspandirana pšenica?
Hrskava ekspandirana pšenica ima glikemijski indeks 80 (Visok) i glikemijsko opterećenje 66 na 100 g.
Да ли је Hrskava ekspandirana pšenica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hrskava ekspandirana pšenica ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Киноа пахуљице.
Kako Hrskava ekspandirana pšenica утиче на шећер у крви?
Hrskava ekspandirana pšenica има гликемијско оптерећење 66 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Hrskava ekspandirana pšenica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
