Чиа семенке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Чиа семенке има гликемијски индекс 1, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Чиа семенке се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Чиа семенке је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ Excellent source of fiber and omega-3 fatty acids
- ✗ High caloric density
- ✗ High fat content requires portion control
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 486 kcal |
| Угљени хидрати | 42.1g |
| Шећери (укупно) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 34.4g |
| Растворљива | 10g |
| Нерастворљива | 24.4g |
| Протеини | 16.5g |
| Масти | 30.7g |
| Засићене | 3.3g |
| Незасићене | 27.4g |
| Натријум | 16mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чиа семенке?
Чиа семенке има гликемијски индекс 1, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Чиа семенке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чиа семенке има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Чиа семенке утиче на шећер у крви?
Чиа семенке има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →