Ланено семе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Ланено семе има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Ланено семе се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Ланено семе је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Богато влакнима и здравим мастима
- ✓ Без додатих шећера
- ✗ Висока калоријска густина
- ✗ Садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 534 kcal |
| Угљени хидрати | 29g |
| Шећери (укупно) | 1.6g |
| Природни | 1.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 27.3g |
| Растворљива | 7g |
| Нерастворљива | 20.3g |
| Протеини | 18.3g |
| Масти | 42.2g |
| Засићене | 3.7g |
| Незасићене | 36g |
| Натријум | 30mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ланено семе?
Ланено семе има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Ланено семе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ланено семе има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ланено семе утиче на шећер у крви?
Ланено семе има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →