Орашасти плодови
262 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
гела од чиа семенки Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
геле од чиа семенки Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
чија јаје Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
чија јаје Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
laneno jaje Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
млевено ленено семе и вода (ленено јаје) Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Mlevene lanene semenke potopljene u vodi (laneni gel) Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
пудинг од ланеног семена са неслатким биљним млеком Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Чиа семенке намаз Nizak GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
млевени бадеми и семенке чиа Nizak GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 Bademov jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Bademovo brašno Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Blue Diamond bademi (pečeni, blago posoljeni) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Dimljeni bademi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Makadamija Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mešavina badema, nutritivnog kvasca i morske soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mešavina sirovih kakao zrna i sirovih badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Prženi kikiriki Nizak GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 slani kikiriki Nizak GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 Sveže mleveni mak sa stevijom ili eritritolom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
алтернативни сир од орашастих плодова Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Аспрод семе Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
бадемов сир на биљној бази Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
бадемово брашно Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Бадемово брашно Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
бадемово брашно за пицу Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
бадемово брашно и вафла од беланца Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
бадемово брашно роти Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Бадемово млеко у праху Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
брашно од семенки бундеве Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Веган песто од конопљиног семена Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 вегански сир од бадема Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
јогурт од бадема без шећера са љутом паприком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Кора за тарт без житарица Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
макадамија Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Мешавина орашастих плодова: ораси, пекани, чиа семенке са циметом и заслађивачем од воћа монаха Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
млевени семенки бундеве Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
млевено чиа семе Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Орашасти и семенски хлеб (без житарица, без додатог шећера) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Орашасти плодови и семенке бундеве Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
орех и сир са нутриционим квасцем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Оригинални Бичин сос Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пекан Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Пекан ораси Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пекан орах Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Пекан орах несољен Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Пекан орашасти плодови, печени, без додатог шећера или уља Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
печени сланинирани семенки од тиква Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Протеин од конопље у праху Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
семенке бундеве Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Семенке бундеве са љуском Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
семенке конопље Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
уљане семенке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
чиа каша Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
чиа семенке Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Чиа семенке Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
чија семе фил Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Bademovo brašno sa sušenim italijanskim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
смеса семенки Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 Mlevene semenke Nizak GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
бадемов протеин Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Крекери од орашастих плодова и семенки Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
бадемове пахуљице Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
бланширани бадеми Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit) Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 hleb od bademovog brašna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Namaz od semenki suncokreta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pistać pesto Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Puter od kikirikija bez šećera Nizak GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 
алтернатива пармезану на бази биљака (сунцокретове семенке и нутритивни квасац) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
бадеми у праху од неслатког какаа Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Бадемов јогурт Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Бадемова панко кора Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
бадемове пахуљице са додатим дијеталним влакнима Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
безмлечни сос од индиски орах Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Борови орах Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
екстракт лешника Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
кашу сирни намаз Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Кето мешавина за грицкање Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Мешани орашасти плодови Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
неслађени јогурт од индийског ораха Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Несољени индијски орах Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Орашасти микс са какаом Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
паста од бадема и какао прах без шећера Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Паста од кикирикија Nizak GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
паста од лешника Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Паста од лешника Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
семе киселог купуса Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 Шака ораха и коцка црне чоколаде (>85% какаа) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Језгро ораха Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
Орах Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Орашасти оброк Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
Сирови, несољени ораси Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
сецкани печени бадеми Nizak GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 kikiriki sa smanjenim sadržajem natrijuma Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 Kikiriki u ljusci Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
крупице кикирикија Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
