Орашасти плодови и семенке бундеве
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Орашасти плодови и семенке бундеве има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Орашасти плодови и семенке бундеве се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Орашасти плодови и семенке бундеве је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Богато незасићеним мастима
- ✓ Висок садржај протеина и влакана
- ✓ Низак гликемијски утицај
- ✗ Висока калоријска густина
- ✗ Умерен садржај засићених масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 630 kcal |
| Угљени хидрати | 13g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.1g |
| Нерастворљива | 4.9g |
| Протеини | 18g |
| Масти | 56g |
| Засићене | 6g |
| Незасићене | 47g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Орашасти плодови и семенке бундеве?
Орашасти плодови и семенке бундеве има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Орашасти плодови и семенке бундеве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Орашасти плодови и семенке бундеве има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Орашасти плодови и семенке бундеве утиче на шећер у крви?
Орашасти плодови и семенке бундеве има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →