Bademov puter
Nizak GI
GL 7.7 po šolja (256 g) · GL 3 na 100 g
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Visoka kalorijska gustina
Bademov puter ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (256 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2262074 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Bademov puter
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Bademov puter je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 16 g | 0.5 |
| 1 šolja | 256 g | 7.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 614 kcal |
| Угљени хидрати | 18.8 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11.8 g |
| Растворљива | 3.5 g |
| Нерастворљива | 8.3 g |
| Протеини | 21.2 g |
| Масти | 55.5 g |
| Засићене | 4.4 g |
| Незасићене | 49.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Dobar izvor proteina i vlakana
- Bez dodatih šećera
- Visoka kalorijska gustina
- Umeren nivo obrade
- Sadrži nešto zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Bademov puter?
Bademov puter ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (256 g) ima glikemijsko opterećenje 7.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Bademov puter погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Bademov puter има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Bademov puter ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bademov puter u ovoj bazi, паста од бадема и какао прах без шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Bademov puter u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
