Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници)
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Висок садржај здравих незасићених масти
- Висока калорична вредност
Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 26. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 630 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 15 g |
| Масти | 57 g |
| Засићене | 5.5 g |
| Незасићене | 48 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај здравих незасићених масти
- Добар извор биљних протеина
- Богат влакнима
- Висока калорична вредност
- Умерен садржај засићених масти
- Потенцијални алерген (орашасти плодови)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници)?
Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) утиче на шећер у крви?
Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
Кето мешавина за грицкање GI 10 - Prirodni bademov puter sa koricom i uljem limuna nema GI
-
Бадеми са мало соли, без додатог шећера GI 15 - kikiriki sa smanjenim sadržajem natrijuma GI 14
-
бар са орашастим плодовима и семенкама са природним заслађивачем GI 35 -
Печени лисичји орах GI 55 -
макадамија GI 10 - уље макадамије nema GI
Proveri Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
