Печени лисичји орах
Srednji GI
GL 63 po tipična šolja (150 g) · GL 42 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
Печени лисичји орах ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.
Ažurirano 10. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Бадем - GL 2.1 na 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Орах - GL 4.2 na 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.
Пистације
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Печени лисичји орах je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 347 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 14.5 g |
| Растворљива | 4.4 g |
| Нерастворљива | 10.1 g |
| Протеини | 9.7 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.05 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Веома низак садржај масти
- Низак садржај шећера
- Умерено гликемијско оптерећење
- Умерени гликемијски индекс
- Релативно висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Печени лисичји орах?
Печени лисичји орах ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 63; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је Печени лисичји орах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Печени лисичји орах ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадем.
Kako Печени лисичји орах утиче на шећер у крви?
Печени лисичји орах има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Печени лисичји орах u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
