Семе махкане
Nizak GI
GL 57.8 po tipična šolja (150 g) · GL 38.5 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
Семе махкане ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.8.
Ažurirano 11. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Семе махкане je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 347 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 14.5 g |
| Растворљива | 4.4 g |
| Нерастворљива | 10.1 g |
| Протеини | 9.7 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак удео масти и натријума
- Добар извор биљних протеина
- Умерен гликемијски индекс
- Низак садржај микронутријената
- Није комплетан протеин
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Семе махкане?
Семе махкане ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 57.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.5.
Да ли је Семе махкане погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Семе махкане има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Семе махкане утиче на шећер у крви?
Семе махкане има гликемијско оптерећење 38.5 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Семе махкане u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
