Пекан орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пекан орах има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Пекан орах се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Пекан орах је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај незасићених масти
- ✓ Добар извор влакана
- ✗ Веома висока калоријска густина
- ✗ Висок укупни садржај масти
- ✗ Низак садржај воде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 691 kcal |
| Угљени хидрати | 13.9g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.6g |
| Растворљива | 2.4g |
| Нерастворљива | 7.2g |
| Протеини | 9.2g |
| Масти | 72g |
| Засићене | 6.2g |
| Незасићене | 63g |
| Натријум | 0mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пекан орах?
Пекан орах има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Пекан орах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пекан орах има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пекан орах утиче на шећер у крви?
Пекан орах има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →