Пистаћи у љусци
Nizak GI
GL 5 po tipična komad (120 g) · GL 4.2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visoka kalorijska gustina
Пистаћи у љусци ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Пистације (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.1 na 100 g Orasi imaju bolji odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u poređenju sa pistaćima, nudeći bolje antiinflamatorne prednosti kod insulinske rezistencije.
Сирови, несољени ораси - GL 1 na 100 g One nude veću gustinu minerala i manji ukupan sadržaj masti po porciji u poređenju sa pistaćima.
Семенке бундеве са љуском
Oblici Пистације
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пистаћи у љусци je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 560 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 45 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 37 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj proteina i vlakana
- Bogate zdravim nezasićenim mastima
- Visoka kalorijska gustina
- Potencijal za prekomernu konzumaciju
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пистаћи у љусци?
Пистаћи у љусци ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.2.
Да ли је Пистаћи у љусци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пистаћи у љусци има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пистације ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пистације u ovoj bazi, сол и сирћетне пистације ima najniže glikemijsko opterećenje (3.3 na 100 g).
Proveri Пистаћи у љусци u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
