Семенке бундеве са љуском
Nizak GI
GL 1.3 po šolja (129 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
Семенке бундеве са љуском ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šolja (129 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.3.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Семенке бундеве са љуском
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Семенке бундеве са љуском je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 129 g | 1.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 559 kcal |
| Угљени хидрати | 10.7 g |
| Шећери (укупно) | 1.4 g |
| Природни | 1.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 4.8 g |
| Протеини | 30 g |
| Масти | 49 g |
| Засићене | 8.7 g |
| Незасићене | 37 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor biljnih proteina
- Visoka kalorijska gustina
- Visok odnos omega-6 i omega-3 masnih kiselina
Alergeni
Рецепти са састојком: Семенке бундеве са љуском
-
Niskoglikemijska "zelena boginja" moćna salata 45 min · 9 sastojaka · lako -
Domaći trail mix sa niskim glikemijskim indeksom 2 min · 4 sastojaka · lako -
Pečene semenke bundeve 14 min · 1 sastojaka · lako -
Rödkålssallad (Švedska salata od crvenog kupusa sa jabukom i semenkama) 15 min · 9 sastojaka · lako -
Pečeni karfiol sa niskim glikemijskim indeksom i začinima iz celog sveta 40 min · 16 sastojaka · lako -
Salata od pečene muskatne tikve i geršle sa balzamiko dresingom 45 min · 14 sastojaka · srednje -
Moćna salata od tune i avokada sa niskim glikemijskim indeksom 5 min · 9 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Семенке бундеве са љуском?
Семенке бундеве са љуском ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šolja (129 g) ima glikemijsko opterećenje 1.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Семенке бундеве са љуском погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Семенке бундеве са љуском има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Семенке бундеве са љуском ima najniže glikemijsko opterećenje?
Семенке бундеве са љуском ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Семенке бундеве са љуском u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Семенке бундеве са љуском u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
