семенке конопље
Nizak GI
GL 0.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 0.5 na 100 g
- Odličan biljni izvor proteina
- Visoka kalorijska gustina
семенке конопље ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170148 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.1 na 100 g One nude bolji odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina, što je bolje za upravljanje sistemskom upalom kod insulinske rezistencije.
Чиа семенке - GL 2.9 na 100 g One pružaju više nivoe lignana i bolje kardiovaskularne zaštitne prednosti u poređenju sa semenkama konoplje.
Намочено ланено семе - GL 1.1 na 100 g One pružaju snažniji profil antioksidanata i polifenola koji podržavaju metaboličko zdravlje i osetljivost na insulin.
Орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
семенке конопље je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 553 kcal |
| Угљени хидрати | 8.7 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 31.6 g |
| Масти | 48.8 g |
| Засићене | 4.6 g |
| Незасићене | 43 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan biljni izvor proteina
- Veoma nizak glikemijski indeks i sadržaj šećera
- Bogate zdravim nezasićenim mastima
- Visoka kalorijska gustina
- Odnos omega-6 i omega-3 masnih kiselina može biti zapaljenski ako se konzumira u prekomernim količinama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: семенке конопље
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс семенке конопље?
семенке конопље ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.5.
Да ли је семенке конопље погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
семенке конопље има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako семенке конопље утиче на шећер у крви?
семенке конопље има гликемијско оптерећење 0.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri семенке конопље u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
