Намочено ланено семе
Nizak GI
GL 0.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
Намочено ланено семе ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Намочено ланено семе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 534 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27.3 g |
| Растворљива | 7 g |
| Нерастворљива | 20.3 g |
| Протеини | 18.3 g |
| Масти | 42.2 g |
| Засићене | 3.7 g |
| Незасићене | 36 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor vlakana i omega-3 masnih kiselina
- Visoka kalorijska gustina
- Potencijal za oksidaciju masti ako nisu sveže
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Намочено ланено семе?
Намочено ланено семе ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Да ли је Намочено ланено семе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Намочено ланено семе има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Намочено ланено семе утиче на шећер у крви?
Намочено ланено семе има гликемијско оптерећење 2.9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Намочено ланено семе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
