лепиња од ланеног семена
Nizak GI
GL 0.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- екстремно низак гликемијски терет и индекс
- висок укупни садржај масти (калорична густина)
лепиња од ланеног семена ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Ланено семе (10). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 21. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Ланено семе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лепиња од ланеног семена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 534 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27 g |
| Растворљива | 8.1 g |
| Нерастворљива | 18.9 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 42 g |
| Засићене | 3.7 g |
| Незасићене | 28 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- екстремно низак гликемијски терет и индекс
- врло висок садржај влакана
- висок садржај здравих незасићених масти
- висок укупни садржај масти (калорична густина)
- умерен садржај засићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лепиња од ланеног семена?
лепиња од ланеног семена ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Да ли је лепиња од ланеног семена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лепиња од ланеног семена има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Ланено семе ima najniže glikemijsko opterećenje?
лепиња од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Ланено семе u ovoj bazi (2.9 na 100 g).
Proveri лепиња од ланеног семена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
