Ситно туцано ланено семе
Nizak GI
GL 0.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Висока калорична густина
Ситно туцано ланено семе ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Ланено семе (10). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Ланено семе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ситно туцано ланено семе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 534 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27 g |
| Растворљива | 8.1 g |
| Нерастворљива | 18.9 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 42 g |
| Засићене | 3.7 g |
| Незасићене | 28 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Богато омега-3 масним киселинама
- Низак гликемијски индекс
- Висока калорична густина
- Умерен садржај масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ситно туцано ланено семе?
Ситно туцано ланено семе ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Да ли је Ситно туцано ланено семе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ситно туцано ланено семе има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Ланено семе ima najniže glikemijsko opterećenje?
Ситно туцано ланено семе ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Ланено семе u ovoj bazi (2.9 na 100 g).
Proveri Ситно туцано ланено семе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
