Pečene semenke euryale

GI 55 · UmerenGL 63 / šolja7/10

Srednji GI

55 GI

GL 63 po tipična šolja (150 g) · GL 42 na 100 g

Logi skor 7/10

Nizak sadržaj masti
Umereno glikemijsko opterećenje

Pečene semenke euryale ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.

Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soli
GL 3.2 na 100 g Almonds have a significantly lower GL of 1 compared to 42, providing a much more stable blood sugar response.
Пекан ораси
GL 1 na 100 g Pecans offer a superior glycemic profile with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with fox nuts.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Pečene semenke euryale je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

350

Калорије

77 g

Угљени хидрати

9.7 g

Протеини

0.1 g

Масти

на 100g

Калорије	350 kcal
Угљени хидрати	77 g
Шећери (укупно)	0.8 g
Природни	0.8 g
Додати	0 g
Влакна	7.6 g
Растворљива	2.3 g
Нерастворљива	5.3 g
Протеини	9.7 g
Масти	0.1 g
Засићене	0.02 g
Незасићене	0.08 g
Натријум	5 mg

Степен прераде

35%

Умерен

Зашто ова оцена?

Nizak sadržaj masti
Dobar izvor vlakana
Nizak sadržaj natrijuma
Umereno glikemijsko opterećenje
Nizak sadržaj proteina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Pečene semenke euryale?

Pečene semenke euryale ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 63; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.

Да ли је Pečene semenke euryale погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Pečene semenke euryale ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soli.

Kako Pečene semenke euryale утиче на шећер у крви?

Pečene semenke euryale има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Pečene semenke euryale u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.