Пекан ораси
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пекан ораси има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Пекан ораси се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Пекан ораси је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај незасићених масти
- ✓ Богат влакнима
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✗ Висока калоријска густина
- ✗ Низак садржај протеина у поређењу са другим орасима
- ✗ Потенцијални алерген
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 691 kcal |
| Угљени хидрати | 13.9g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.6g |
| Растворљива | 2.9g |
| Нерастворљива | 6.7g |
| Протеини | 9.2g |
| Масти | 72g |
| Засићене | 6.2g |
| Незасићене | 63g |
| Натријум | 0mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пекан ораси?
Пекан ораси има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Пекан ораси погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пекан ораси има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пекан ораси утиче на шећер у крви?
Пекан ораси има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →