Пекан ораси
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Висок садржај незасићених масти
- Висока калоријска густина
Пекан ораси ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 18. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пекан ораси je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 691 kcal |
| Угљени хидрати | 13.9 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9.6 g |
| Растворљива | 2.9 g |
| Нерастворљива | 6.7 g |
| Протеини | 9.2 g |
| Масти | 72 g |
| Засићене | 6.2 g |
| Незасићене | 63 g |
| Натријум | 0 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај незасићених масти
- Богат влакнима
- Низак гликемијски индекс
- Висока калоријска густина
- Низак садржај протеина у поређењу са другим орасима
- Потенцијални алерген
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пекан ораси?
Пекан ораси ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Пекан ораси погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пекан ораси има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пекан ораси утиче на шећер у крви?
Пекан ораси има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Пекан ораси u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
