чија јаје
Nizak GI
GL 0 po tipična supena kašika (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерена калорична густина
чија јаје ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чија јаје je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 9.8 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато омега-3 масним киселинама
- низак гликемијски утицај
- умерена калорична густина
- потенцијални пробавни проблеми ако се конзумира у вишку
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чија јаје?
чија јаје ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.1.
Да ли је чија јаје погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чија јаје има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako чија јаје утиче на шећер у крви?
чија јаје има гликемијско оптерећење 0.1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri чија јаје u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
