кокосово брашно
Nizak GI
GL 29.7 po šolja (112 g) · GL 26.5 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Висок садржај засићених масти
кокосово брашно ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (112 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 29.7.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2515382 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Bademovo brašno ima značajno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u poređenju sa 17,1, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
Бадемово брашно - GL 1 na 100 g Brašno od semenki bundeve nudi mnogo niži GL od 1, što pomaže u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze u krvi u poređenju sa kokosovim brašnom.
брашно од семенки бундеве - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno ima niži GL od 4,5, što je značajno poboljšanje u odnosu na GL od 17,1 koji se nalazi u kokosovom brašnu.
лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кокосово брашно je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 14 g | 3.7 |
| 1 šolja | 112 g | 29.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 423.63 kcal |
| Угљени хидрати | 58.9 g |
| Шећери (укупно) | 12.4 g |
| Природни | 12.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 34.24 g |
| Растворљива | 10.3 g |
| Нерастворљива | 24 g |
| Протеини | 16.14 g |
| Масти | 15.28 g |
| Засићене | 14.01 g |
| Незасићене | 1.27 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Без додатих шећера
- Висок садржај засићених масти
- Умерен калоријски садржај
Alergeni
Рецепти са састојком: кокосово брашно
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кокосово брашно?
кокосово брашно ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (112 g) ima glikemijsko opterećenje 29.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.5.
Да ли је кокосово брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кокосово брашно има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кокосово брашно утиче на шећер у крви?
кокосово брашно има гликемијско оптерећење 26.5 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кокосово брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
