чиа каша
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
чиа каша има гликемијски индекс 1, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, чиа каша се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
чиа каша је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Богато здравим мастима
- ✗ Умерена калорична густина
- ✗ Низак садржај протеина у поређењу са неким семенкама
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 8g |
| Шећери (укупно) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 4g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 0.8g |
| Незасићене | 6.2g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чиа каша?
чиа каша има гликемијски индекс 1, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је чиа каша погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чиа каша има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako чиа каша утиче на шећер у крви?
чиа каша има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →