чиа каша
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Умерена калорична густина
чиа каша ima glikemijski indeks 1 (Nizak).
Ažurirano 17. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чиа каша je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 6.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Богато здравим мастима
- Умерена калорична густина
- Низак садржај протеина у поређењу са неким семенкама
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чиа каша?
чиа каша ima glikemijski indeks 1 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је чиа каша погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чиа каша има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako чиа каша утиче на шећер у крви?
чиа каша има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri чиа каша u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
