суви кокос
Nizak GI
GL 10.2 po šolja (93 g) · GL 11 na 100 g
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Izuzetno visok sadržaj zasićenih masti
суви кокос ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Сирови кокос (42). Jedna šolja (93 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Сирови кокос
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суви кокос je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 6 g | 0.7 |
| 1 šolja | 93 g | 10.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 660 kcal |
| Угљени хидрати | 23.7 g |
| Шећери (укупно) | 7.4 g |
| Природни | 7.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 16.3 g |
| Растворљива | 4.9 g |
| Нерастворљива | 11.4 g |
| Протеини | 6.9 g |
| Масти | 64.5 g |
| Засићене | 57.2 g |
| Незасићене | 7.3 g |
| Натријум | 37 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Izuzetno visok sadržaj zasićenih masti
- Veoma visoka kalorijska gustina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви кокос?
суви кокос ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (93 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је суви кокос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви кокос има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сирови кокос ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сирови кокос u ovoj bazi, Сирови кокос ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri суви кокос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
