гела од чиа семенки
Nizak GI
GL 0 po tipična supena kašika (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski uticaj
- Visok odnos omega-6 i omega-3 masnih kiselina ako nije izbalansiran
гела од чиа семенки ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гела од чиа семенки je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 60 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski uticaj
- Visok sadržaj vlakana podstiče sitost
- Bogato esencijalnim masnim kiselinama
- Visok odnos omega-6 i omega-3 masnih kiselina ako nije izbalansiran
- Mogućnost digestivne nelagodnosti kod osetljivih osoba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гела од чиа семенки?
гела од чиа семенки ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.1.
Да ли је гела од чиа семенки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гела од чиа семенки има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako гела од чиа семенки утиче на шећер у крви?
гела од чиа семенки има гликемијско оптерећење 0.1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri гела од чиа семенки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
