сиров путер од ораха
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1.4 na 100 g
- висок садржај омега-3 масних киселина
- висока калорична вредност
сиров путер од ораха ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сиров путер од ораха je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 654 kcal |
| Угљени хидрати | 13.7 g |
| Шећери (укупно) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 15.2 g |
| Масти | 65.2 g |
| Засићене | 6.1 g |
| Незасићене | 59.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај омега-3 масних киселина
- низак садржај засићених масти
- без додатог шећера
- висока калорична вредност
- умерени садржај засићених масти
- низак садржај воде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сиров путер од ораха?
сиров путер од ораха ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.4.
Да ли је сиров путер од ораха погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сиров путер од ораха има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сиров путер од ораха утиче на шећер у крви?
сиров путер од ораха има гликемијско оптерећење 1.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сиров путер од ораха u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
