Nuts and seeds (mixed, raw)
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.1 na 100 g Nude bolji odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u poređenju sa mnogim drugim orašastim plodovima, što deluje snažno protivupalno.
Орах - GL 2.9 na 100 g Pružaju veću koncentraciju rastvorljivih vlakana i esencijalnih omega-3 masnih kiselina, koje dodatno podržavaju stabilizaciju šećera u krvi.
Ланено семе - GL 1 na 100 g Njihov visok sadržaj magnezijuma je posebno koristan za poboljšanje osetljivosti na insulin i metaboličke funkcije.
Семенке бундеве са љуском
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Nuts and seeds (mixed, raw) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 600 kcal |
| Угљени хидрати | 16 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 52 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 43 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoka kalorijska gustina
- Potencijal za prekomernu konzumaciju
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је Nuts and seeds (mixed, raw) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Nuts and seeds (mixed, raw) има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Nuts and seeds (mixed, raw) утиче на шећер у крви?
Nuts and seeds (mixed, raw) има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Nuts and seeds (mixed, raw) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
