Мешани орашасти плодови
Nizak GI
GL 2.6 po šolja (131 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Kalorijski gusti, lako se preteruje sa konzumacijom
Мешани орашасти плодови ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (131 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170585 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Мешани орашасти плодови
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешани орашасти плодови je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 131 g | 2.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 600 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 54 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 45 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Odličan izvor zdravih nezasićenih masti i proteina
- Dobar sadržaj vlakana za sitost
- Kalorijski gusti, lako se preteruje sa konzumacijom
- Mogućnost dodate soli ili zapaljenskih ulja ako su prerađeni
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешани орашасти плодови?
Мешани орашасти плодови ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (131 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Мешани орашасти плодови погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешани орашасти плодови има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Мешани орашасти плодови ima najniže glikemijsko opterećenje?
Мешани орашасти плодови ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Мешани орашасти плодови u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri Мешани орашасти плодови u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
