Ољуштене лешнике
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Ољуштене лешнике има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Ољуштене лешнике се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Ољуштене лешнике је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High content of healthy unsaturated fats
- ✓ Low degree of processing
- ✗ High caloric density
- ✗ Risk of excessive consumption (snack)
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 628 kcal |
| Угљени хидрати | 16.7g |
| Шећери (укупно) | 4.3g |
| Природни | 4.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.7g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 6.7g |
| Протеини | 15g |
| Масти | 60.8g |
| Засићене | 4.5g |
| Незасићене | 54g |
| Натријум | 0mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ољуштене лешнике?
Ољуштене лешнике има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Ољуштене лешнике погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ољуштене лешнике има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ољуштене лешнике утиче на шећер у крви?
Ољуштене лешнике има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →