Makadamija
Nizak GI
GL 0.3 po komad (28 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj mononezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustina
Makadamija ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Makadamija je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 0 |
| 1 supena kašika | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 šolja | 134 g | 1.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 718 kcal |
| Угљени хидрати | 13.8 g |
| Шећери (укупно) | 4.6 g |
| Природни | 4.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.6 g |
| Растворљива | 2.6 g |
| Нерастворљива | 6 g |
| Протеини | 7.9 g |
| Масти | 75.8 g |
| Засићене | 12.1 g |
| Незасићене | 63.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj mononezasićenih masti
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vlakana
- Visoka kalorijska gustina
- Nizak sadržaj proteina
- Nizak sadržaj vode
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Makadamija?
Makadamija ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Makadamija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Makadamija има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Makadamija утиче на шећер у крви?
Makadamija има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Makadamija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
