Makadamija
Nizak GI
GL 0.3 po komad (28 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj mononezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustina
Makadamija ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Makadamija
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Makadamija je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 0 |
| 1 supena kašika | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 šolja | 134 g | 1.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 718 kcal |
| Угљени хидрати | 13.8 g |
| Шећери (укупно) | 4.6 g |
| Природни | 4.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.6 g |
| Растворљива | 2.6 g |
| Нерастворљива | 6 g |
| Протеини | 7.9 g |
| Масти | 75.8 g |
| Засићене | 12.1 g |
| Незасићене | 63.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj mononezasićenih masti
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vlakana
- Visoka kalorijska gustina
- Nizak sadržaj proteina
- Nizak sadržaj vode
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Makadamija?
Makadamija ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Makadamija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Makadamija има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Makadamija ima najniže glikemijsko opterećenje?
Makadamija ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Makadamija u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Makadamija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
