Орашасти плодови
227 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Асортиман семенки Nizak GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Пржени лешници Nizak GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Dimljeni bademi Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Kreker od lanenog semena, čia semenki i semenki suncokreta Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 pahuljice od orašastih plodova Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 puter od orašastih plodova i semenki Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
несољена, благо зачињена мешавина бадема, ораха и индijskih орашчића Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
Орашасти плодови и бадеми Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Пржени неzaslađeni рендани кокос са семенкама бундеве и циметом Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 
бланширани бадеми Nizak GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 
laneno seme Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
laneno seme Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Браон ленено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
какао зрна Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
лепиња од ланеног семена Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Љуска ланеног семена Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Намочено ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Ситно туцано ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 slani kikiriki Nizak GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Печени кикирики Nizak GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
природни кикирики путер Nizak GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 Duka začin Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Izmiksirani natopljeni indijski orah sa sirupom bez šećera sa ukusom javora Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Krekeri sa semenkama bundeve, suncokreta i orašastim plodovima Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Krem od indijskog oraha Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 lešnikovo brašno Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
pasta od pistaća Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Smesa od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
брашно од мака Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
вегански пармезан (на бази индийског ораха) Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 домачи кашу сир Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 
крем супа од кикирикија Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
купине од кикирикија и сусама (везане беланцем, без додатог шећера) Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
прашак од кикирикија Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soli Nizak GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
бадеми натопљени Nizak GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
сол и сирћетне пистације Nizak GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
дукка (несољена) Nizak GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
паста од орашастих плодова са неzasлађеним какаом Nizak GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
suncokretove semenke Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 brašno od suncokretovog semena Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Domaći tahini sos sa čilijem i belim lukom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 Kikiriki dresing Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Pasta od oraha i cimeta sa prirodnim zaslađivačem Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Tahini od celog zrna susama Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Крекери од орашастих плодова Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
сусамова паста са љутом паприком Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Сусамово семе Nizak GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 
Благо слане пистације Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
печени слани пистаћи Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Пистаћи у љусци Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Пистације Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Брашно од златног лана Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 Ekstrakt pistaća Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 крекери од семенки Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
Орашасти и семенски кластер (везано беланчевином или влакнима) Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Природни орашасти путер са неслађеним какаом и минималним заслађивачем Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 indijski orah dukkah Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Tahini pasta sa limunovim sokom i pireom od manga Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Намаз од сунцокретових семенки Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Обезмашћени протеински прах од кикирикија Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Сос од мешаних орашастих плодова Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
паста од семенки сунцокрета Nizak GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Фил од сунцокретових семенки Nizak GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Класично тахини Nizak GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
прашак за биљно млеко Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
бадемова паста Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
кашу путер Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Крем од индијског ораха са куркумом Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Мешавина салатних језгара Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
прашак од кикирикија без масти Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
тахини Nizak GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Индијски орах Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Печени индиски ораси Nizak GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
лагано пржене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 Pržena i mlevena kakao zrna Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
бар са орашастим плодовима и семенкама са природним заслађивачем Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
незаслађене кокосове пахуљице Nizak GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
суви кокос Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Mešavina orašastih plodova sa biljnim proteinom Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
пистаћи у меду Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Bareni kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
црни кимион Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 прах од кикирикија Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 prženi kikiriki u testu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
карандирани ораси Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
brašno od tigrovih oraščića Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Класична мешавина за планинарење Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 orašasti plodovi i suvo voće Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 kikiriki u testu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Tigrovi orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Кестен Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
печени кестени Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
микс бадема и бруснице Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
кокосово брашно Nizak GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 pečeni kesten Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 
Семе махкане Nizak GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pečene semenke euryale Srednji GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
