Орашасти плодови
262 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Печени кикирики Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Сирови мешани орашасти плодови и семенке Nizak GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Сирово језгро кикирикија Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Цео сирови кикирики Nizak GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Мешавина орашастих плодова Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Мешавина орашастих плодова Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Мешавина сирових орашастих плодова Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Неслатка мешавина орашастих плодова Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
печени бадеми са неzaslađenим какаом Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Лешници у љусци Nizak GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Ољуштене лешнике Nizak GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Веган кикирики путер Nizak GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Kreker od lanenog semena, čia semenki i semenki suncokreta Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
несољена, благо зачињена мешавина бадема, ораха и индijskih орашчића Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
Орашасти плодови и бадеми Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
100% кикирики путер Nizak GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
kikiriki puter Nizak GI 14 GL 2.8 / 100 g 7/10 
природни кикирики путер Nizak GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 prženi komadići badema Nizak GI 15 GL 2.9 / 100 g 8/10 
laneno seme Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
laneno seme Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Браон ленено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
какао зрна Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
лепиња од ланеног семена Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Љуска ланеног семена Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Намочено ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Ситно туцано ланено семе Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Bademov puter Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Duka začin Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Izmiksirani natopljeni indijski orah sa sirupom bez šećera sa ukusom javora Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Krekeri sa semenkama bundeve, suncokreta i orašastim plodovima Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Krem od indijskog oraha Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 lešnikovo brašno Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
pasta od pistaća Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Smesa od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
брашно од мака Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
вегански пармезан (на бази индийског ораха) Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 домачи кашу сир Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 
крем супа од кикирикија Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
купине од кикирикија и сусама (везане беланцем, без додатог шећера) Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
прашак од кикирикија Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Bademi Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Mandorle con guscio Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soli Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 seckani bademi Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Бадем Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Бадеми са мало соли, без додатог шећера Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Сирови, несољени бадеми Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
фино рендани бадеми Nizak GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
бадеми натопљени Nizak GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
сол и сирћетне пистације Nizak GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
дукка (несољена) Nizak GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
паста од орашастих плодова са неzasлађеним какаом Nizak GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 Domaći tahini sos sa čilijem i belim lukom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 Kikiriki dresing Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Pasta od oraha i cimeta sa prirodnim zaslađivačem Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Tahini od celog zrna susama Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Крекери од орашастих плодова Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
сусамова паста са љутом паприком Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Благо слане пистације Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
печени слани пистаћи Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Пистаћи у љусци Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Пистације Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Брашно од златног лана Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Прах од чиа семена Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 Ekstrakt pistaća Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 
Орашасти и семенски кластер (везано беланчевином или влакнима) Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Природни орашасти путер са неслађеним какаом и минималним заслађивачем Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 indijski orah dukkah Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Tahini pasta sa limunovim sokom i pireom od manga Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Намаз од сунцокретових семенки Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Обезмашћени протеински прах од кикирикија Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Сос од мешаних орашастих плодова Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
паста од семенки сунцокрета Nizak GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Фил од сунцокретових семенки Nizak GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Класично тахини Nizak GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
прашак за биљно млеко Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Pržene semenke suncokreta Nizak GI 35 GL 6.5 / 100 g 7/10 
suncokretove semenke Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Гранола са орашастим плодовима, семенкама и инулином Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
кашу путер Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Крем од индијског ораха са куркумом Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
крем од кикирикија Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
лагано пржене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Мешавина салатних језгара Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
млевене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Ољуштене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
прашак од кикирикија без масти Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Сирове несољене семенке сунцокрета Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
тахини Nizak GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
indijski orah Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Pasta od sirovih indijskih oraha Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Кешју Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
млевени индиски орах Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Печени индиски ораси Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Сусамово семе Nizak GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 Pržena i mlevena kakao zrna Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Кикирики грицкалице Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
