Tahini od celog zrna susama
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustina
Tahini od celog zrna susama ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 30. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tahini od celog zrna susama je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 595 kcal |
| Угљени хидрати | 11.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9.3 g |
| Растворљива | 2.8 g |
| Нерастворљива | 6.5 g |
| Протеини | 17 g |
| Масти | 53.8 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 46.8 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- Bogat proteinima i vlaknima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visoka kalorijska gustina
- Umeren sadržaj zasićenih masti
- Potencijalni alergen (susam)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tahini od celog zrna susama?
Tahini od celog zrna susama ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Да ли је Tahini od celog zrna susama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tahini od celog zrna susama има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Tahini od celog zrna susama утиче на шећер у крви?
Tahini od celog zrna susama има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
Ољуштене семенке сунцокрета GI 35 -
неzasлађене кокосове пахуљице благо пржене са циметом и ванилом nema GI -
несољена, благо зачињена мешавина бадема, ораха и индijskih орашчића GI 15 - crni susam u prahu bez šećera nema GI
-
паста од семенки сунцокрета GI 35 -
Фил од сунцокретових семенки GI 35 -
млевене семенке сунцокрета GI 35 -
алтернатива пармезану на бази биљака (сунцокретове семенке и нутритивни квасац) GI 15
Proveri Tahini od celog zrna susama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
