Фил од сунцокретових семенки

GI 35 · NizakGL 0.8 / supena kašika7/10

Nizak GI

35 GI

GL 0.8 po tipična supena kašika (15 g) · GL 5.3 na 100 g

Logi skor 7/10

Висок садржај здравих незасићених масти
Умерена калорична густина

Фил од сунцокретових семенки ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.

Ažurirano 27. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Фил од сунцокретових семенки je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

617

Калорије

15 g

Угљени хидрати

17 g

Протеини

56 g

Масти

на 100g

Калорије	617 kcal
Угљени хидрати	15 g
Шећери (укупно)	4 g
Природни	4 g
Додати	0 g
Влакна	5 g
Растворљива	1.5 g
Нерастворљива	3.5 g
Протеини	17 g
Масти	56 g
Засићене	6 g
Незасићене	47 g
Натријум	5 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Висок садржај здравих незасићених масти
Богат витамином Е
Добар извор протеина
Умерена калорична густина
Садржи неке засићене масти
Низак садржај воде

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Фил од сунцокретових семенки?

Фил од сунцокретових семенки ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.3.

Да ли је Фил од сунцокретових семенки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Фил од сунцокретових семенки има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako Фил од сунцокретових семенки утиче на шећер у крви?

Фил од сунцокретових семенки има гликемијско оптерећење 5.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.