Брашно од златног лана
Nizak GI
GL 0.7 po tipična supena kašika (15 g) · GL 4.3 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Релативно висока калорична густина
Брашно од златног лана ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.7.
Ažurirano 22. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Брашно од златног лана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 534 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27.3 g |
| Растворљива | 8.2 g |
| Нерастворљива | 19.1 g |
| Протеини | 18.3 g |
| Масти | 42.2 g |
| Засићене | 3.7 g |
| Незасићене | 36 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Изузетно висок садржај влакана
- Богато незасићеним мастима
- Релативно висока калорична густина
- Умерена прерада
- Садржи неке засићене масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Брашно од златног лана?
Брашно од златног лана ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.3.
Да ли је Брашно од златног лана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Брашно од златног лана има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Брашно од златног лана утиче на шећер у крви?
Брашно од златног лана има гликемијско оптерећење 4.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Брашно од златног лана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
