orašasti plodovi i suvo voće
Nizak GI
GL 20.3 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
orašasti plodovi i suvo voće ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 16. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soliGL 3.1 na 100 g Bademi obezbeđuju mnogo niže glikemijsko opterećenje (3,24 naspram 18), što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze u krvi u poređenju sa prvobitnim izborom.
- GL 1 na 100 g Pekan orasi imaju veoma nizak glikemijski indeks (10) i glikemijsko opterećenje (1), što ih čini odličnom alternativom koja je pogodna za nivo šećera u krvi u poređenju sa originalnom užinom.
Пекан орашасти плодови, печени, без додатог шећера или уља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
orašasti plodovi i suvo voće je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 28 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 19.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- bogato zdravim mastima
- sadrži vitamine i minerale
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj prirodnog šećera
- kalorijski bogato
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс orašasti plodovi i suvo voće?
orašasti plodovi i suvo voće ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20.3 na 100 g.
Да ли је orašasti plodovi i suvo voće погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
orašasti plodovi i suvo voće има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako orašasti plodovi i suvo voće утиче на шећер у крви?
orašasti plodovi i suvo voće има гликемијско оптерећење 20.3 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri orašasti plodovi i suvo voće u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
