печени кестени
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
печени кестени има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, печени кестени се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
печени кестени је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак удео масти у поређењу са другим орасима
- ✓ Садржи сложене угљене хидрате
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Мање протеина него већина ораха
- ✗ Садржи природне шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 196 kcal |
| Угљени хидрати | 45g |
| Шећери (укупно) | 10.6g |
| Природни | 10.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.1g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.6g |
| Протеини | 2.4g |
| Масти | 1.9g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.6g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени кестени?
печени кестени има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је печени кестени погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени кестени има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako печени кестени утиче на шећер у крви?
печени кестени има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →