печени кестени
Nizak GI
GL 28.8 po tipična komad (120 g) · GL 24 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
печени кестени ima glikemijski indeks 54, isti kao običan Кестен (54). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- BademiGL 3.2 na 100 g Ceo badem ima znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 24), što dovodi do mnogo manjeg uticaja na nivo šećera u krvi.
- GL 2.1 na 100 g Orasi pružaju sličnu orašastu teksturu i profil ukusa, dok nude mnogo niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 24) za bolju kontrolu glukoze.
Орах - GL 1 na 100 g Pekan orasi su nutritivno bogata alternativa sa minimalnim glikemijskim opterećenjem (1 naspram 24), što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
Пекан орах - GL 1 na 100 g Semenke bundeve nude zadovoljavajuću hrskavost sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (1 naspram 24) u poređenju sa pečenim kestenom.
Семенке бундеве са љуском
Oblici Кестен
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени кестени je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 196 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 10.6 g |
| Природни | 10.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.1 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.6 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Масти | 1.9 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак удео масти у поређењу са другим орасима
- Садржи сложене угљене хидрате
- Умерено гликемијско оптерећење
- Мање протеина него већина ораха
- Садржи природне шећере
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени кестени?
печени кестени ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 28.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је печени кестени погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени кестени има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кестен ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кестен u ovoj bazi, Bareni kesten ima najniže glikemijsko opterećenje (15 na 100 g).
Proveri печени кестени u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
