Bareni kesten
Nizak GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Bareni kesten ima glikemijski indeks 54, isti kao običan Кестен (54). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Bademi imaju znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 15), što dovodi do mnogo manjeg uticaja na nivo šećera u krvi.
Бадем - GL 2.1 na 100 g Orasi nude mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 15), dok istovremeno obezbeđuju zdrave masti koje pomažu u stabilizaciji glukoze u krvi.
Орах - GL 1 na 100 g Pekan orasi imaju veoma nisko glikemijsko opterećenje (1 naspram 15), što ih čini mnogo boljim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Пекан орах
Oblici Кестен
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Bareni kesten je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 131 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 10.6 g |
| Природни | 10.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.1 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.6 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 1.4 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Izvor vitamina C
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
- Niži sadržaj proteina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Bareni kesten?
Bareni kesten ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је Bareni kesten погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Bareni kesten има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кестен ima najniže glikemijsko opterećenje?
Bareni kesten ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кестен u ovoj bazi (15 na 100 g).
Proveri Bareni kesten u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
