Кестен
Nizak GI
GL 28.8 po tipična komad (120 g) · GL 24 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено висок гликемијски терет
Кестен ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.8.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Кестен
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кестен je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 196 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 10.6 g |
| Природни | 10.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.1 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак садржај масти и натријума
- Умерен гликемијски индекс
- Умерено висок гликемијски терет
- Релативно висок укупни угљени хидрати
- Низак садржај протеина
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кестен?
Кестен ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 28.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је Кестен погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кестен има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кестен ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кестен u ovoj bazi, Bareni kesten ima najniže glikemijsko opterećenje (15 na 100 g).
Proveri Кестен u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
