Кестен
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Кестен има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Кестен се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Кестен је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак садржај масти и натријума
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Умерено висок гликемијски терет
- ✗ Релативно висок укупни угљени хидрати
- ✗ Низак садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 196 kcal |
| Угљени хидрати | 45g |
| Шећери (укупно) | 10.6g |
| Природни | 10.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 8.1g |
| Растворљива | 2.4g |
| Нерастворљива | 5.7g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кестен?
Кестен има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 24 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Кестен погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кестен има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Кестен утиче на шећер у крви?
Кестен има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →