Орашасти плодови и бадеми
Nizak GI
GL 3.2 po tipična komad (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Висок калоријски садржај
Орашасти плодови и бадеми ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 15. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Орашасти плодови и бадеми je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 600 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 54 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 48 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана и протеина
- Велика количина здравих незасићених масти
- Висок калоријски садржај
- Садржај засићених масти
- Могућа присутност алергена
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Орашасти плодови и бадеми?
Орашасти плодови и бадеми ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.7.
Да ли је Орашасти плодови и бадеми погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Орашасти плодови и бадеми има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Орашасти плодови и бадеми утиче на шећер у крви?
Орашасти плодови и бадеми има гликемијско оптерећење 2.7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Орашасти плодови и бадеми u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
