Браон ленено семе
Nizak GI
GL 0.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
Браон ленено семе ima glikemijski indeks 10, isti kao običan laneno seme (10). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici laneno seme
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Браон ленено семе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 534 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27.3 g |
| Растворљива | 8.2 g |
| Нерастворљива | 19.1 g |
| Протеини | 18.3 g |
| Масти | 42.2 g |
| Засићене | 3.7 g |
| Незасићене | 36.7 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Bogate zdravim nezasićenim mastima
- Visoka kalorijska gustina
- Potencijal za oksidaciju polinezasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Браон ленено семе?
Браон ленено семе ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Да ли је Браон ленено семе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Браон ленено семе има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik laneno seme ima najniže glikemijsko opterećenje?
Браон ленено семе ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika laneno seme u ovoj bazi (2.9 na 100 g).
Proveri Браон ленено семе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
